Статья предлагает 10 простых советов, которые помогут изменить привычки и улучшить здоровье и психологическое состояние. Среди советов - правильная осанка, отказ от кофе и чая, отказ от еды на ночь, отказ от соли и перца, отказ от газированных напитков, прощание без слов 'давай', дарение воображаемых подарков, отказ от техники перед сном, разговоры по телефону только по делу и замена сигарет на фрукты или воду.